Levokarnitin ili L-karnitin je supstanca koja predstavlja kiselina slična po sastavu vitaminima B grupe, čija je glavna misija – transport i sagorevanje masti. U tijelu čovjek je prirodno proizveo određenu količinu supstance, međutim, neuhranjenost, stres i drugi faktori potkopavajući cjelokupno zdravlje, što dovodi do slabljenja levokarnitin. Zbog toga se može pisati kao farmakološkog sredstva koje je na nivou lijeka lijek rješava problem.
L karditin u sportu je poznat po ostali razlozi koji su više povezani sa razvojem mišića bodibilderi. Pojačati efekat redovnih fizičkih opterećenja ovaj lijek se koristi u sljedeće svrhe:
- glavni razlog zašto dodaci zdravoj sportskoj prehrani l-karnitin – povećavaju intenzitet sagorevanja masti;
- smanjenje holesterola i povećanje mišićne mase, kao i profilaktički srčani udar;
- povećati ukupnu izdržljivost, tj. i tjelesnih i intelektualnih, što je povezano s općim utjecajem na ton tela;
- povećati imunitet
Kako uzimati levokarnitin?
Ponavljajući štetni događaji efekti doveli do zabrane supstance l karnitin u sportu. Kao što su pokazali i brojni laboratoriji istraživanje se nije bavilo toliko opasnošću neke tvari nepoštivanje doze ili lična netolerancija. Uopšte l-karnitin za sportaše treba konzumirati u skladu sa slijedeće preporuke:
- konstantno prilagođavaju stopu koji u tijelu ne bi trebao prelaziti dnevnu granicu – 400 g;
- Sportisti ili bodibilderi koji se pripremaju za takmičenje ili se pridržavaju ritma dozvoljena su intenzivna sportska opterećenja, koja mogu ovo povećati indikator do 800 g;
- ako se odlučite preći na levokarnitina, a zatim budite sigurni da smanjite unos izotoničkih ili stimulanse na kofeinu ili guarani;
- prosječno vrijeme kursa ne bi trebalo prelaze 6 tjedana, u protivnom se povećava rizik ovisnosti i efekta gubitak težine neće biti;
- bez redovnih fizičkih napora levokarnitin ne djeluje, već samo šteti organizmu – razmislite to prilikom planiranja rasporeda vježbanja.
Ako se odlučite razrijediti sa Karnitinskom sportskom prehranom, obratite pažnju na dozu i mogućnosti prijema.