Kako izabrati eliptičnog trenera Doma – Vodič za odabir staze orbite koji će raditi tačno tebi

Eliptični treneri (to su takođe elipsoidi, orbitrek) – ovo je jedan najbrže rastućih kategorija fitness opreme. Obuka na takvim simulatorima uključuje veliki izbor vježbe poput stepenica, skijanja i trčanja spor tempo. Omogućuje vam vođenje aktivnog treninga kao za početnike i profesionalne sportaše.

Vrijedi napomenuti da je Precor® bio prvi koji su uveli eliptične trenere još 1995. godine, otkrivajući Elliptical Fitness Crosstrainer ™ (EFX®). Sada postoji veliki broj elipsoida u trgovini dopomoga.ua / orbitreki i vidimo da orbitreks postoje mehanička, magnetna, pa čak i sa sedištem.

• Kako odabrati eliptičnog trenera
  • Kada kupujete eliptični trener
  • Važne točke prilikom odabira eliptičnog trenera
    • Podesiv ugao
    • Lagano eliptično kretanje
    • Prirodno kretanje
    • Veza sa kretanjem gornjeg torza
    • Podešavanje opterećenja
    • Kretanja napred i nazad
    • Tihi rad
    • Elektronsko punjenje
  • Programiranje i motivacija
    • Računovodstvo otkucaja srca
    • Unaprijed postavljeni i korisnički programi
    • Korisnički kursevi
    • Jednostavnost rada
    • Raznolikost
  • Sigurnost i održavanje
    • Sigurnosne karakteristike
    • Usluga
    • Garancija

Kako odabrati eliptičnog trenera

Danas su orbitreksi glavna oprema u kardio trening.

Kada kupujete eliptični trener

1. Odlučite se o vlastitim ciljevima one u vašem domu koje će također prije vježbati na simulatoru kako započnete njegovu pretragu. U većini porodica, obično malo je ljudi koji će ovo vjerovatno koristiti opreme. Ljubitelji trčanja, pored svojih trka, hteće da koristi režim sporog trčanja. Ostali će ceniti dostojanstvo glatkoće i lakoće pokreta ovog simulatora.
2. Započnite shopping putovanje pretragom u Internet da biste pronašli opremu koju ste zanima. Pronađite najpopularnije brendove sa web mjesta ocjenjuju proizvode, recenzije i tako dalje. Takođe ne bilo bi suvišno posjetiti web stranice proizvođača, pa čak i njihove stranice u njima Facebook da ocijeni svoje ciljne kupce. Često najbolji brendovi. proizvode profesionalnu opremu koja se koristi u teretane i domovi zdravlja.
3. Saznajte gdje možete kupiti opreme, ako ste već pronašli nekoliko kompanija, modela koji vas interesuju. U mnogim slučajevima možete kupiti simulator koji volite upotrebljavati web stranicu proizvođača ili drugo prodajnim mjestima, a takođe samo u trgovini. Što se tiče trgovina, trebate primjetite da se prodaje kvalitetnija oprema specijaliziranih odjeljenja, a ne samo u trgovačkim centrima.
4. Razmislite o razini usluge koja bi vam bila sređeni. Najviši nivo usluge koji možete očekivati od prodavača koji su se specijalizirali za fitness proizvode. Online kupovina često je jeftinija, ali morat ćete proučiti puno informacija o proizvodu koji vas zanima, i, Možda je moguće samostalno sastaviti nakon isporuke – iako sve zavisi od lokacije na kojoj je kupovina izvršena.
5. Ovlašteni prodavci robe za fitnes. Sastavite listu lokalnih prodavnica specijalizovanih za prodaju opreme za fitness i marki, sa sa kojom rade. Mnogi prodavači se bave isključivo određene marke. Zbog toga je važno proučiti ovo pitanje. unapred. Vjerojatno će specijalizirane prodavaonice imati znanje u tom pogledu, osoblje, oprema visoke klase i mogućnost efikasnijeg prikupljanja i servisiranja vašeg proizvoda. In neki imaju i posebne finansijske ponude. Ponekad prodavači takvih proizvoda povezani su sa profesionalnim trenerima, da bi vam pomogao da napravite pravi početak.
6. Ispitajte opremu. Ako odlučite obavite kupovinu na mreži, pokušajte pronaći način da doživite Oprema uz pomoć prijatelja, teretane, toplice ili hotela. Vrhunski proizvođači često šalju opremu na prodaju, tako da možete testirati njihovu robu prije kupovine. Imajte to na umu to nije sasvim iskreno prema vašem osoblju trgovinu sa fitnes proizvodima za korištenje njihovih usluga, za uzimanje njihovo vrijeme a zatim obave kupovinu na jeftinijem mjestu.
7. Odlazak u trgovinu, pripremite se za testiranje opreme u režimu u kojem idete koristiti. Skoro svaka oprema će izgledati dobro, ako ćete ga testirati u roku od pet minuta. Tek tada kada vodite eliptični trener u različitim koracima, pomoću različitih programa ili radite kao u napred i nazad, možete primetiti Glavna razlika u kvaliteti i praktičnosti. Stavite prije odlaska trgovina odjećom i obućom za šetnju ili trčanje.

Važne točke prilikom odabira eliptičnog trenera

Podesiv ugao

Zbog ove je kvalitete ovaj proizvod pravi trener. Promenljivi ugao nagiba diverzificira fokus na mišićne grupe i razrjeđuje rutinu treninga. Vrijedi potražiti ovu funkciju, tako kako trening čini ne tako dosadnim, povećava motivaciju i ne dozvoljava vam da postignete zastoj u vježbama.

Lagano eliptično kretanje

Eliptični pokreti najbolje simuliraju hodanje i trčanje bez napon. Važan faktor je osjećaj kretanja. Neki strojevi za vježbanje „trzaju se“ dok se krećete i pete skoči sa stepenica. Ne želite da se osećate “skokovima” ili „udara“ tokom vožnje. Potražite simulator sa stvarno gladak trčanje i za kretanje prema naprijed i za kretanje nazad.

Prirodno kretanje

Kako osetiti pokret? Ovo je jedno od najvažnijih pitanja kada časovi eliptičnih trenera. Radi li glatko oprema? Na ovo pitanje možete odgovoriti samo testiranjem nekoliko simulatora. Provedite najmanje 20 minuta na svaki. Nisi trebao bi osjetiti neobičnu nelagodu u koljenima ili kukovima. Isto tako, dok koristite simulator, trebali biste se opirati u neutralnom položaju, bez držanja na rukohvatima ili savijanja naprijed.

Veza sa kretanjem gornjeg torza

Neki simulatori imaju dodatne poluge vježbe gornjeg dijela trupa. Ako ne vježbate trening, pokreti gornjeg dela tela pomoći će vam da ojačate nju. Prilikom testiranja eliptičnog trenera za gornje i donje dijelovi tijela, imajte na umu da njegovi pokreti trebaju biti ugodni i meko. Ne bi se trebalo savijati ili na neki način promijeniti svoje položaj za dovršetak niza pokreta. Doživite nekoliko različitih simulatora da odaberete najpovoljniji za vas.

Podešavanje opterećenja

Dobre mašine za vežbanje imaju širok izbor opterećenja, koja reguliše elektronika. Potražite sistem koji vam omogućava promjene opterećenje je lako i jednostavno tako da su intervali treninga laki stane u vaš raspored.

Kretanja napred i nazad

Sposobnost kretanja naprijed-natrag diverzificira i usložnjava vaše vježbe. Takođe će pomoći u smanjenju rizika od tjelesnih ozljeda. neprestano ponavljajući pokrete tipične za ljubavnike vježba “ljestve” i traka za trčanje. Većina eliptičnih Simulatori imaju ovu opciju.

Tihi rad

Potražite (i što je najvažnije, slušajte) proizvod koji neometano funkcionira i tiho. Stvarno će dobri eliptični treneri raditi relativno tiho na bilo kojem nivou intenziteta.

Elektronsko punjenje

Mnogi eliptični treneri zadivljuju nizom funkcija, za privlačenje kupaca u rasponu od obožavatelja i interaktivaca usluge i demonstrirati broj sagorjelih kalorija. Razmislite šta vam je važno i kako ćete to koristiti. Ključ poenta je ovdje, koliko će imati elektroničke metrike motivirajući za VAS. Potražite elektronsko punjenje koje će pratite svoj napredak i istovremeno udovoljite potrebama više korisnika.

Programiranje i motivacija

Najvažnija stvar u pogledu kondicije: utrošeno vrijeme, korak, nagib. Mjerač gorionika može biti i dobar motivator. kalorija. Razmotrite koje su dodatne informacije ili dodatne nekretnine pomoći će vam da ostanete motivirani dan nakon dana. Neke od najkorisnijih dodatnih svojstava:

Računovodstvo otkucaja srca

Mjerenje vašeg otkucaja srca smanjenje je najsigurniji pokazatelj napretka i intenziteta vježba. Svako ima određeni nivo učestalosti kontrakcija, u dometu kojih biste trebali raditi. Ako je previsok, ti riskirati ozljede. Ako je previše nizak – nećete postići njihove ciljeve. Najbolji eliptični treneri imaju računovodstvene programe otkucaji srca koji prilagođavaju vašim varijacijama treningom tako što ćete mjeriti frekvenciju kontrakcija, u to ste sigurni nisu prelazile njihov domet. Samo unesite željenu frekvenciju i simulator će raditi u odgovarajućem režimu tokom vježba.

Unaprijed postavljeni i korisnički programi

Jedan od glavnih razloga zašto ljudi napuštaju trening je dosade. Imati simulator s ogromnim brojem programa, možete osvježite svoje vježbe i raznovrstite ih na sve načine. Takođe važno prednost je mogućnost prilagođavanja programa vašem lične potrebe. Obratite pažnju na ono što stoji iza istraživanja programi.

Korisnički kursevi

Najbolji simulator će se “sjetiti” vaših omiljenih vježbi ili dopustiti kreirate vlastiti prilagođeni kurs. Potražite opremu za vežbanje sa funkcijom kreiranja i spremanja prilagođenih kurseva u bilo ih je moguće ponavljati iznova i iznova.

Jednostavnost rada

U svijetu samo-treninga, nakon godina istraživanja, mi otkrio je da se mnogi korisnici plaše ili se jednostavno izgube među njima broj ekrana i tipki na elektroničkoj opremi. Najbolji simulatori su jednostavni. Za pokretanje programa 2-3 bi trebalo biti dovoljno koraka. Potražite eliptični trener s korisničkim priručnikom ili brzi start sistem. Ovi modeli pretpostavljaju 2-3 klika dugme za pokretanje programa.

Raznolikost

Ključ uspjeha bilo kojeg programa vježbanja je postojanost. trening dugo vremena. Ako nađete simulator koji može dodati raznolikost i „izazov“ vašem na treningu, tada dobijete dobar poticaj i ostvarite svoj cilj. Mali trikovi u varijacijama i vaš stalni trening postat će oštri i zanimljivi.

Sigurnost i održavanje

Sigurnosne karakteristike

Potražite simulator sa značajkama koje štite vašu opremu kad je ne koristite. Na primjer zasun ili bravu koja će spriječiti pomicanje ili zaustavljanje papučica sprečiće pokretanje simulatora.

Usluga

Potražite proizvode sa besplatnom uslugom. Dobro dizajniran model podrazumijeva da ćete ga koristiti i koristiti, bez dodatnog održavanja.

Garancija

Eliptični trener je elektronička oprema. Kvalitetan proizvod je dugoročna investicija koja, kada redovna upotreba će zahtijevati održavanje. Većina kvalitetni modeli imaju doživotnu garanciju na okviru. Pa šta za ostale dijelove potražite garanciju koja vrijedi za najmanje godinu dana u radu i najmanje 1-3 godine u demontaži forma. Pitajte koji su dijelovi obuhvaćeni garancijom. Provjerite uključuje li garancija elektronika i drugi ključ detalji. Idite na http://dopomoga.ua/orbitreki/, tu je Jamstvo i različite mogućnosti plaćanja, što je vrlo povoljno.

Važno: Ako kupujete u prodavnici, pobrinite se da prodavač ima osoblje koje je obučeno i ima pravo, dobiveno od proizvođača, da servisira vaše opreme.