Dijeta od krastavaca – siguran način za brzo i najefikasnija normalizacija vašeg tijela nakon zime. Jedite velike količine svježih krastavaca u sezoni kada dolazi do masovnog zrenja u kasno proleće i do jeseni. Jedući ovo povrće, ljudi ne samo da brzo gube kilograme prirodno, ali i obogatiti tijelo korisnim tvarima i vlaknima. Nepotrebne masti se rastvaraju, a lik stiče harmonija i celo telo je lagano.
Koja je dobra dijeta sa krastavcima
- Koja je dobra dijeta sa krastavcima
- Štedljiva dijeta sa krastavcima
- Jednodnevni meni
- Čvrsta dijeta od krastavaca
- Meni za dan
Svježi krastavci – hrana s malo kalorija: za svaku 100 grama povrća iznosi 16 kcal. Plod je 90% sastavljen od tečno, 10% je vlakno. Neki to misle budući da je krastavac vodenasto povrće, u njemu nema ništa korisno. Međutim, voda od krastavca sadrži elemente u tragovima poput kalijuma i jod, B vitamini i C-vitamin. To voće čini jednim od najviše savršena biljna hrana za dijetu ishrana.
Osim hranjivih, krastavci obavljaju i funkciju čišćenja: ublažavaju organizam od štetnih toksina i toksina. Korišćenje krastavca vodom isprati bubrege i mokraćne puteve, oslobodi ih kamenja i pesak.
Mineralni sastav krastavca omogućava vam da zasitite kožu vlagom, da je ozdravi i podmladi. Za veći učinak ugađaju se plodovi iznutra i koristi se kao maske.
Neosporne su prednosti dijeta sa krastavcima dostupnost ovog povrća u ljetnoj sezoni.
Zimi je bolje ne koristiti ga zbog očiglednog odsustva prirodno voće.
Dijeta od krastavaca pomaže da se riješite nepotrebnih masnoća depoziti u rekordnom roku. Kada se pravilno sledi takav gubitak dijeta može biti i do 10 kg. U međuvremenu, glad je skoro ne oseća jer se masa krastavca napuni već duže vreme želudac.
Uprkos neospornim prednostima, dijeta sa krastavcima stroga mono-dijeta, dakle, može uzrokovati nelagodnost i slabost. At ozbiljnih problema s bubrezima, metaboličkih poremećaja nema vrijedno je pribjeći ovoj shemi moći.
Štedljiva dijeta sa krastavcima
Trajanje – od 1-3 dana do 2 nedelje.
Učinkovitost – minus 1-4 kg uz trodnevnu prehranu i do 10 kg na dve nedelje.
Ponovljivost – 1-3 dana dijeta svakog mjeseca ili 7-14 dana nakon 3 meseci.
Broj obroka – 5-6 puta u pravilnim intervalima vreme.
Jednodnevni meni
Doručak: salata od krastavca i zelenila sa maslinovim uljem, parom kuhana jaja ili 150 g kuhanog pilećeg prsa
Ručak: čaša prirodnog jogurta ili jabuke, kruške narančasta ili narančasta (možete zameniti pola čaše bobica).
Ručak:
1) povrtna supa sa brokolijem, briselskim klice, celer, bundeva i kašika kisele pavlake, 5 krastavaca i 1 jabuka;
2) povrtna salata od krastavaca, rotkvice, kupusa sa maslinovim uljem sok od limuna i 100 g masti, bez kuhanog jaja, jabuka.
Grickalica: 3 krastavca, velika jabuka, 100 g skučenog sira procenat sadržaja masti.
Večera: porcija sira, samo 4 krastavca ili salata od njih sa začinskim biljem limunov sok.
2 sata prije spavanja, možete pojesti još 2-3 krastavca i piti biljne ili zeleni čaj.
Čvrsta dijeta od krastavaca
Takvu dijetu prate neke poznate ličnosti. Na primjer Ksenia Borodina uspjela je značajno da izgradi, koristeći veliki broj krastavaca.
Trajanje dijeta je 3-7 dana.
Efikasnost – gubitak 1-5 kg.
Meni za dan
Doručak: 3-4 srednje krastavca s malom kriškom kruha integralne žitarice ili raženi hleb sa mekinjama.
Ručak: 5 krastavaca, kuhano jaje ili pileće meso (100 g).
Večera: 3-4 krastavca.
Između glavnih obroka pojedi 1-2 krastavca ili zelena jabuka. Pijte još vode.
Ova dijeta nije prikladna za sve, tako da morate biti oprezni i potražite konsultaciju sa ljekarom.